En octubre se celebra el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, con el objetivo de aumentar la atención y el apoyo prestados a la sensibilización, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.
El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente en la mujer, y por año se diagnostican un millón de casos en el mundo.
Pero existen formas efectivas de detectarlo y tratarlo a tiempo. 95% DE LOS CASOS PUEDEN CURARSE, DETECTADOS A TIEMPO.
Es importante conocer los principales factores de riesgo:
- El sobrepeso y la obesidad
- El sedentarismo
- El consumo excesivo de alcohol
- La edad
- Los antecedentes familiares
Y en el mismo sentido, conocer que acciones podemos tomar para disminuir los riesgos. Estas son algunas recomendaciones:
- Dieta y nutrición: Mantenerse en un peso y en un índice de masa corporal saludable, incluyendo frutas y verduras a la dieta. En la post menopausia, es importante evitar la obesidad y el aumento de peso.
- Actividad física: se aconseja realizar 150 minutos de actividad física por semana.
- Evitar el sedentarismo
- No fumar
- Reducir el consumo excesivo de alcohol
- Historia reproductiva: Se recomienda, a aquellas mujeres que tengan hijos biológicos, darles de amamantar mientras sea posible.
- Controles médicos: realizar los estudios indicados por el medico + incorporar el autoexamen de mama
El autoexamen de mama, la mamografía y la consulta periódica al médico especialista pueden salvar vidas. Realizá los estudios mamarios indicados por tu médico con la frecuencia que recomiende.
Los chequeos no evitan la aparición del cáncer pero disminuyen las probabilidades de consecuencias graves para la salud, aumentando las chances de cura con la detección y tratamiento tempranos.